很多人因为遗传，或者后天因素的影响，患上了鱼鳞病这种皮肤顽疾，不仅早期就会有明显的瘙痒等异常，随着病情的加剧，还会有很多的并发症随之出现，大家一定要认识这一点，积极地去治疗，在护理上多注意。鱼鳞病的自我护理要从哪做起？张建鱼鳞病医院专家表示，关于护理，主要是从饮食以及皮肤卫生上做起。

1、饮食方面：一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，中医认为虾、海鲜有腥发之性、易化热动风;酒、葱、蒜、辣椒等食物性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而诱发或加重本病，但也不要忌口太严、太广，这样下去既影响身体健康，也不利于病情恢复。患者应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，勿吸烟饮酒

2、洗浴护肤：有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

3、季节变化的时候：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

4、保持精神愉快、情绪稳定：患有鱼鳞病，首先要认识到此病无传染性，患者身体状况都不错，精神愉快、情绪稳定、心情舒畅都有利于病情恢复。只要坚持治疗，医患配合好，患者都能达到治愈的目的。

5、提高治疗效果，延长缓解期，巩固治疗，杜绝复发。

鱼鳞病的自我护理要从哪做起？鱼鳞病患者如果能做到以上几点，那么不仅瘙痒等不适会得到有效地缓解，疗效也能进一步地巩固，在很大程度上避免了病情的不断加剧，通过张建鱼鳞病医院专家的介绍，相信患者对此有了更多的认识。在治疗这一皮肤病期间，大家要在一些生活细节上多注意，恢复的才能更好。