每到秋天和冬天，鱼鳞病的你是不是就像被抽走了所有水分的枯木，浑身干得发紧。保湿霜涂了一层又一层，水喝得肚子发胀，可皮肤还是老样子 —— 摸上去糙得像砂纸，痒起来钻心，那些讨厌的斑纹斑点更是丝毫没减。有时候对着镜子挠胳膊，鳞屑簌簌往下掉，心里就堵得慌：为什么明明做了这么多，皮肤还是像片沙漠？  
 
     这是为什么呢？这是因为我们拼命补水、涂保湿霜，做的都只是 “表面功夫”。停用没多久，皮肤就打回原形，该干的干，该痒的痒。老祖宗在《黄帝内经》里早就说过：“有诸内，必形于诸外。” 身体内部出了问题，终究会在表面显现出来。想要真正改善鱼鳞皮肤，关键还得从身体里头调理。​
 
    《诸病源候论・面体病诸侯篇・蛇身候》里专门记载过鱼鳞病：“蛇身者，谓人皮肤上如蛇皮而有鳞甲，世谓之蛇身也。此由血气否涩，不通润于皮肤故也。” 意思是说，咱们这种皮肤像蛇鳞的情况，根源是气血津液亏虚，没法濡养皮肤。这就像一块土地，光浇水不够，还得有足够的养分才能肥沃；咱们的身体也一样，得靠气血津液滋养，皮肤才能水润起来。​
 
      从中医的角度看，鱼鳞病的病根在肾、病本在脾，病标在肺。这话听着复杂，琢磨透了倒也明白。​
脾胃是气血的 “生产车间”。脾能帮胃输送津液，要是脾胃功能好，就能生成足够的津液，皮肤自然能得到滋养。可要是脾胃弱了，津液生产不足，皮肤就像断了粮的田地，慢慢就干得裂开了。​
肺呢，管着咱们的皮毛。天冷空气干的时候，寒邪、燥邪最容易伤肺。肺气能把气血津液通过经络送到皮肤，让皮毛得到润泽。但要是身体里津液本身就少，肺没法给皮肤提供足够的滋养，干燥、起皮屑这些问题就找上门了。​
 
      所以调理的时候，得从根上着手。治疗和护理的方子可以加些有滋阴润肺、养血生肌、健脾益气作用的中药，帮着身体补充气血津液。就像给土地既浇水又施肥，慢慢把 “贫瘠” 的状态调过来。​
日常生活里也有讲究。我现在每天都会喝碗大米汤，听老中医说这能保胃气、存津液。脾胃喜欢暖和，最怕寒凉，肺也是这样，“形寒饮冷则伤肺” 这话真没说错。所以我尽量少吃生冷的东西，吃饭也以温热为主，就盼着把脾胃和肺养得好好的，让身体能自己生出足够的津液来。​
     看着皮肤一点点好转，虽然慢，但心里踏实。原来对付这难缠的鱼鳞病，不光要照顾好表面，更要把身体内部的 “水源” 和 “养分” 补足，内外兼修才能看到真效果。​

        鱼鳞病的克星——张建疗法
 
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