如何有效预防身上长鱼鳞病。鱼鳞病不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止疾病有机可乘。

第一、注意饮食。鱼鳞病患者应该避免吃刺激性的和能导致皮肤性过敏的食物，如：白海鲜、牛羊肉等。此外，还有糖，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的零食。宜多吃富含维生素A和E的食物，如深绿色的蔬菜、胡萝卜、白薯、鱼肝油、及动物肝脏等。忌虾、海鲜、酒、辛辣食物。

第二、注意皮肤保湿。洗澡不宜过于频繁，禁用碱性肥皂及刺激性药物，清洗动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染。有条件者可进行温泉浴，并加强涂护肤油，防止皮肤过于干燥。

第三、改善户内居住环境，居住环境要保持卫生，但不宜太干燥，保持湿度适宜，常通风换气。

第四、保持良好的精神状态。多喝水，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，愉悦的心情，快乐的情绪，都可以在一定程度上抑制病情的发展。

很多因素都可能引发鱼鳞病，在生活中人们要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免疾病的发生。

北京张建鱼鳞病研究院成立于2003年，是一家具备原创发明自主知识产权的鱼鳞病专项科研机构。长期致力于研究鱼鳞病及并发症，并且有效开发、推广鱼鳞病治疗技术。独创的张建疗法可以在祛除鳞屑的同时，关键在于修复皮肤功能，解决皮肤干燥、缺水、角质层厚、毛孔堵塞、汗腺闭合、鱼鳞斑纹沉积、肌肤屏障受损等各类问题，可以有效解决在蛇皮腿、鱼鳞斑纹沉积、皮肤干燥脱皮严重像鱼鳞、秋冬季皮肤干燥脱皮的问题与并发症。